Så meget har jeg tabt // Status på “projekt fit”

Det er vidst på tide med en opdatering. På det der “projekt fit” jeg startede omkring mit nytårsforsæt, men som tog fart for efterhånden en god håndfuld uger siden, da jeg startede på Mayadroems kostplan (min kostplan var en gave). Det er gået meget op og ned, men vigtigst af alt; Lige nu går det fremad, og jeg har knækket koden. Eller fundet balancen som jeg skrev forleden. Mit løb går bedre, end det har gjort længe, og jeg kan endelig begynde at få nogle kilometer i benene efter jeg måtte holde en længere pause pga. kramper. Jeg løber efter det her program, med målet om en halvmarathon. Indtil videre nøjes jeg dog med at drømme om 10 km uden pause....

Snydedagenes svære balance

Jeg kalder dem snydedage. De der dage hvor man er inviteret på middag, skal til fødselsdag, drikke vin med veninderne eller lignende. Ideelt set fandtes den slags cheatdays vel ikke. Sådan i forhold til kalorieindtag og projekt fit… Men hey. Det var min eneste anke. Jeg vil stadig kunne leve livet, selvom jeg forsøger at smide et par kilo. Og for mig er det netop livet. Rosé i solen. Bøffer på grillen, jordbær med is og alt det andet der får mundvandet til at løbe og som samler familier og gode venner. Der er ikke noget som dansk hygge der kan mærkes på madindtaget. Jeg har til gengæld knækket koden. Eller, jeg er på vej til det. Koden for hvad...

Opskrift: Chiagrød m. risalamande smag – og en snak om mit vægttab

As Instaworthy as it get På dage hvor det skal være lidt mere fancy end bare en skål yoghurt eller en ristet rugbrød, er jeg vild med at spise chiagrød til morgenmad. Jeg laver det altid dagen før for at chiafrøene og stiller det i køleskabet. Der kan det sagtens stå et par dage. Til en portion der godt kan strække siger over 2-3 dage, hvis man som ovenfor spiser det med lidt yoghurt, bruger jeg: – 2 spsk chiafrø – 2 dl. mandelmælk – lidt vaniljesukker Lad det stå i køleskabet natten over og top evt. med yoghurt/skyr og lidt frugt, mandler el. li. alt efter behag. Jeg har efterhånden set rigtig mange lave chiagrød på rismælk. Og det smager...

Kur eller kostplan?

Hvis man har fulgt lidt med på min instagram, vil man se, at jeg er gået igang med lidt af et projekt. Det var egentlig meningen, at det “bare” skulle være løb. Selvfølgelig mest fordi jeg gerne ville tabe mig, men også fordi jeg godt gad at komme i god form og være en god løber. Men for et par uger siden fik jeg muligheden for at teste de kostplaner Mayadroem.dk netop har åbnet op for. (bestil din egen specielt tilpasset kostplan her). Og lige der var jeg i overskud på løbefronten og trængte til at tingene kom til at gå lidt hurtigere. Altså det der med formen og sådan. Så jeg takkede ja tak. Og det går nu her på...